A água e o corpo
A água é o elemento mais valioso que existe e é o nutriente principal de nosso organismo.
Se o corpo não receber a quantidade de Água necessária, o metabolismo não se desenvolverá adequadamente.
Já que a Água é a responsável por transportar nutrientes, eliminar toxinas e regular a temperatura, ao privarmos dela, o sistema pode ser alterado.
Quais são as funções da Água em nosso corpo?
- Suporte ou meio em que acontecem as relações do metabolismo.
- Amortecedor térmico.
- Transporte de substâncias.
- Lubrificante amortecedor da roçadura entre os órgãos.
- Favorece a circulação e dá turgescência.
- Dá flexibilidade e elasticidade aos tecidos.
Como circula a Água em nosso corpo?
- Sangue
- Linfa
- Saliva
- Sucos digestivos
- Líquido cefalorraquidiano
- Suor
- Lágrimas
- Urina
Como entra e como é eliminada a Água no corpo?
Mecanismos para nivelar a ingestão e a perda da Água:
Como entra a Água?
A Água entra no nosso corpo através das bebidas, líquidos, infusões e a água produzida por células.
Como é eliminada a Água?
A Água é eliminada através do ar úmido exalado, o suor, a urina e as fezes.
Hidratação no corpo
Ao sentirmos sede, perdemos 1 ou 2 por cento da Água em nosso corpo, e isso é suficiente para afetar nosso rendimento. Se bebêssemos Água só para saciar a nossa sede, o corpo poderia demorar até 24 horas para hidratar as células completamente e recuperar seu máximo funcionamento.
Não esperemos até sentirmos sede para tomar Água.
Precisamos lembrar que ela é um reflexo tardio.
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