Bondades del Agua - Ir al baño de noche

En esta nota te hacemos llegar recomendaciones que, aunque parecen de las abuelas, son de profesionales de salud ¿Es recomendable beber agua antes de ir a dormir o durante la noche? 

El agua y la noche... ¿cuántas personas, que conocen, dicen que  no quieren tomar nada antes de acostarse porque, entonces, tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño?
Para evitar esto, procuran no tomar líquido a partir de las siete u ocho de la noche, para no tener la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño. Y es que todos somos conscientes de la importancia que tiene el descanso, incluso para adelgazar. Pero ¿es en realidad malo ir al baño de noche?

La verdad es que no es nada malo, sino que por el contrario, es muy beneficioso para nuestro organismo.
Consultando a un cardiólogo por qué resulta beneficioso ir al baño de noche, la respuesta fue: "La gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado (las piernas y pies se hinchan). Al acostarse la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones; en ese momento es cuando los riñones precisan deshacerse del agua procesada (sucia), porque es más fácil. Por eso es que todos necesitamos una cantidad mínima de agua en la noche para limpiar las toxinas del cuerpo.

Un vaso de agua antes de acostarse es estupendo para ayudar a nuestros riñones a realizar su proceso de eliminación de toxinas y maximizar su efectividad. Si te cuesta beber un vaso de agua antes de dormir, una buena opción es cambiarlo por una infusión relajante, sin teína.”

¿Qué beneficios tiene tomar agua antes de ir a dormir?

• Un vaso con agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales ¿qué te parece?
• El agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres nocturnos de piernas, los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.

¿Qué beneficios tiene tomar agua en momentos claves del día?

• Dos vasos de agua al levantarse ayuda a activar los órganos internos.
• Un vaso con agua 30 minutos antes de cada comida ayuda a la digestión.
• Un vaso con agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.

¿Conocías estos beneficios del agua?, es muy importante para cuidar tu salud que bebas agua, no esperes hasta tener sed.  Si bebés Agua Pura PSA, disfrutarás de agua pura y segura, en la cantidad que desees desde la comodidad de tu propia canilla.

¡No hay excusas a Beber Agua!

Fuente: DieSalud - Edicion online 12/07/2014 - Por José Cobos - dietista - http://bit.ly/1dIhLP8

Publicado: 22-09-2015