L’acqua nell’allattamento e nei bambini
L’ACQUA nell’ALLATTAMENTO
Dal momento in cui il bebe è nel gremvo materno della mamma immerso in un mezzo acquatico. Quando nasce, lascia quello spazio e comincia ad essere allattato con il latte materno, composto da 90% d’acqua. Questo latte sazia la senzacione di fame e sete. Perciò risulta indispensabile che la mamma beva almeno 2 litri d’acqua al giorno.
In un bambino piccolo, l’83% del suo corpo è composto d’acqua. Man mano cresce, la percentuale d’acqua nel corpo diminuisce fino al 60% nell’adulto maschio e un 45% nella donna adulta.
Durante il periodo in cui il lattante si alimenta solo con latte materno non ha bisogno di altri liquidi. Ci sono delle eccezioni a questa situazione nel caso di caldo estremo oppure di perdite incrementate dalla febbre e la diarrea. Dai sei mesi, il lattante è già in condizioni di cominciare a ingerire alimenti complementari al latte materno. In questo momento, siccome c’è un maggiore carico renale di soluti è necessario dare acqua con periodicità giacchè l’acqua ottenuta per l’ingesta di latte materno o per altri alimenti è scarsa.
I bambini hanno bisogno di consumare più acqua degli adulti per evitare la disidratazione. Dato che in questo periodo è difficile differenziare il bisogno di soddisfare la sete o la fame del bambino, si deve controllare l’ingesta dell’acqua tutto il tempo.
L’ACQUA ed i BAMBINI
L’infanzia è la tappa durante la quale si fissano gli abiti. Perciò è importante cominciare durante questa tappa a creare abiti che permettano vivere una vita sana giacchè questo si prolungherà lungo tutta la vita.
Il corpo di un bambino è composto da 50-60% d’acqua e l’idratazione è fondamentale per realizzare i processi metabolici. L’acqua ed il latte sono le bevande più adeguate per il bambino in età scolare.
Non solo è importante quello che si beve, ma anche bere molto liquido durante il giorno. La mancanza d’idratazione può generare disturbi come per esempio mancanza d’attenzione e concentrazione del bambino.
Durante la notte, la produzione di saliva diminuisce e, perciò è imporante che i bambini né mangino né bevano niente, soltanto acqua, dopo lavarsi i denti e prima di andarsene a dormire.
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