Água nos adultos e nos idosos

G´rafico pre-artículo el agua en los adultos

imagen el agua en los adultosA água e os adultos

É muito comum que o ritmo de vida atual crie homens e mulheres de vida sedentária. Muitas horas no escritório, sentados ou em pé, fazem com que a circulação do corpo não seja a adequada. Em geral os mais prejudicados por este tipo de vida são os adultos que desenvolvem sua carreira laboral: por esse motivo resulta muito importante que a quantidade de ingesta de água seja a adequada.

É recomendável beber cerca de 8 copos de água por dia. É comum que os quefazeres diários façam com que você se esqueça de consumir algo tão importante como a água, ou que a consumamos somente quando tivermos sede.

Por esse motivo é recomendável ter sempre uma garrafa cheia ou um copo de água nas mesas ou nos lugares de trabalho para obrigarmos a tomar consciência da ingesta de água que precisamos.

A água e os idosos

Apesar de que nesta etapa da vida não é necessário ingerir tanta quantidade de água como quando criança ou adulto, é preciso o controle sobre a quantidade de água consumida já que o mecanismo da sede não funciona corretamente com a velhice.

Por esse motivo é recomendável uma ingesta de água constante para prevenir qualquer grau de desidratação possível.

 

X