L’acqua nei giovani

La adolescenza è la tappa in cui i giovani di entrambi i sessi cominciano a preoccuparsi della loro immagine, il loro corpo e la loro igiene personale. In questo momento della loro vita fanno delle elezioni in virtù delle loro preoccupazioni, che non sempre hanno come oggetto una vita sana, il cui finisce provocando effetti indesiderati e maltratta l’organismo e la salute. L’acqua è un elemento imprescindibile per avere una vita sana.

Se ti trovi in questa tappa, qui ci sono alcuni consigli che ti possono aiutare a badare a te stesso in buona salute. L’acqua è molto importante per avere una pelle sana e attrattiva:

• Bisgona bere almeno 8 bicchieri d’acqua ogni giorno per garantire l’idratazione interna della pelle.
• Oltre alla idratazione, è importante bere acqua per eliminare tossine e depurare l’organismo dato che le stesse possono provocare acne.
• È fondamentale lavarsi la faccia, solo con acqua, due volte al giorno, alla mattina al alzarsi e alla notte prima di andare a letto.


Per mantenere il tuo corpo in forma, il miglior metodo è una dieta sana ed esercizio quotidiano:

• Comincia con uno sport che non ti esiga troppo se da tempo non fai attività fisica.
• È necessario bere acqua prima, durante e dopo l’attività fisica per idratare il corpo.
• Occorre consultare il medico per scegliere una dieta mista ed conforme a i diversi gusti.